2011/3/30 <能量下午茶> 在台中與您幸福相約

在忙碌的生活中，歡迎來到這寧靜空間裡歇歇腳
放鬆您的身心，品嘗一杯能量咖啡或好茶

生命的提升與陷落，生活的歡喜與辛苦
都在此獲得傾聽與交流
或者是，分享與學習生命的輕盈美好、自在豐富
或者是，任何困擾的生命問題，在Q&A的交流中，
答案就漸漸浮現…

其實，只要您願意，幸福很容易!!
給自己一個下午茶的時間吧

引導人：梁瑞煌 (Sam)
三十年來歷經正統道教的神職服務與老莊學派思想洗禮，融合新時代精神與意識研究，並經多年潛入學習跨越宗教派別的深層心靈學，提倡以實踐來檢驗真理。
現為生命學研究生，宏願致力於引導人類意識淨化工程，邀約有心人共同打造療癒、健康、養生、樂活的身心靈健康社群 。

3月30日 · 14:00 - 16:00
台中市西區華美西街一段210號2樓201室
現場備有咖啡、茶水、點心，現場繳費
費用：100元起，場地有限，請先報名

預約幸福專線：
(02) 2256-5881 0922-962-103 陳妍安 yenan99@gmail.com
請告知全名、手機、E-mail，謝謝

能量咖啡側寫 之二

閒適的下午時光，沒有目的的優哉，
但孰不知這份隨性自在的背後，早已牽引著一群有緣人的聚現？

來到這裡，帶著疑問好奇、帶著對自己的關心、帶著試探評量、帶著對靈性世界的探究…………….

來到這兒，把什麼都忘了吧！把執著放了吧！

只是去經驗一種支持與信任，去經驗一次對自己前所未有的坦白，
有點緊張、有點窘迫、有點擔心、有點怯懦，
有點，不習慣；

但，OK的，太習慣把自己隱藏、太習慣讓自己假裝，
以至真我臨現在前時，竟然羞紅了臉地手足無措般的陌生與害怕

可，那是你啊，親愛的，
是不是，給久違的自己，一個真誠的問候與擁抱呢？

Sam師兄：其實我什麼都沒說，我只是你們的鏡子，讓你們看見自己吧了！

人生的疑惑與生命的困境，我們早已知道答案，
只是我們有沒有勇氣與決心去面對？
還是，終其一生，
用忙碌與混亂來逃避與自殘！
用頭腦與知識來尋覓與驗證？

生命的意義，不是思考出來的，而是用心去感受與經驗的。

而今天，有一群率真的有緣人，共度一個交心的美好午後。

能量咖啡側寫 之一

季節的更迭，騷動著人們對於轉換心境的癮頭，特別是，在這樣一個涼爽的夜。

久違的能量咖啡聚會，再度展開在一個舒適的晚上；有一群可愛的夥伴，紛紛卸下了白天的忙碌與塵擾，因緣際會相遇在這個美麗的秋夜。

有很多對自己的探索與關心：誰是我？我是誰？找回自己的力量與熱情？如何邁向天堂之路？與陌生人相處？

在這樣一個放鬆與自在的時刻，我們鼓氣勇氣大膽地問了自己：是什麼讓「我」無法成為理想的自己呢？

從心底浮現一個悠悠的呼喚，我們遇見了深埋內心深處的「我」：看到了自己的叛逆及缺乏自信、看到了重蹈覆轍的生命模式與習性的養成、看到了自己的麻木與自我保護………不斷地自我爭戰與分裂。

sam 師兄說：「痛苦」是醒覺的開始，「放下」是重生的契機。

生命存在的價值與意義，從真誠的接納自己開始，看見真實的自己，「放下」過份的企圖與無謂的羈絆，這條回歸圓融的自然之路，將慢慢地引領開展……

美好的夜，美好的秋，那與自我靈犀感應的吉光片羽，在每個人的心裡萌芽甦醒。

生命律動進階之六 實踐的美學~一合相‧無心方可到~

我是過去的集合 往昔所做 必將受之
我是未來的起點 起心動念 聚沙成塔
實踐的方向與力道 操之在我
是日已過‧當勤精進

修之三心三德 是整合自我的基礎 以此修煉自我 去除自私、分別與妒忌之心
行之三心三德 是圓融關係的源頭 以此待人接物 去除誤會、曖昧與勒索之意

將三心三德 銘刻在心 自我惕勵
先是 熟念記誦 使其成為生活口語般自然
再者 盡可能在生活中提醒運用 覺察自我應用的困頓後 淨化習性瑕疵
假以時日 勤加習煉 終能自然逐漸內化成為自我德性

修中行 行中修
在刻意的實踐中透徹
在透徹的領悟中自如

發展良善的本質 表現正道的態度 從實踐中獲得回饋後
再度強化自我良善本質 擴展態度的柔軟與靈活 而更自在輕鬆地實踐
開展良善我的自我循環
並擴展 良善我的頻譜與影響力

梁師說：在這條修道的路上，我們自許成為白亮的明燈；透過精進的習煉，在與宇宙合一的空間場裡，不斷地釋刷瑕疵，擴展源源不絕的慈悲與豐盈，我們不僅能自我淨化與明亮，更能把這份溫暖分享給身旁的眾有形無形，進而整合療癒集體意識的層次。

站在自我的主道上
不受過去囿限 而能接納圓融 粹煉出寶貴的精華
不對未來幻想 而能依著正道 如實邁向回歸之路

在開闊的宇空裡
優遊自在地與眾生結緣 實踐地球任務
當下即是‧順勢而為
真心赤情‧簡單樂活

生命律動進階之五 實踐的魄力~當下的力量~

透過生命律動得持續習煉不斷自我整合
達到身、心、靈的合一
在高我的世出世界 覺知天命任務 享受潛質愉悅開展與給出的自由
在低我的世間世界 圓融人我關係 享受施受互動平衡與正向的自由

這份實踐的秘訣
源自發展出八正道與十兄弟的生活態度
才能獲得自然流暢且源源不絕的實踐力量

八正道
正道所需具足的各種思維與表現，透過按日習煉正確的意見與判斷、正確的表達與行動、正確的觀點、進而實踐正確的努力與學習經驗，並經由每日的正確檢視，自我回顧每日的正道功課的學習與獲得，在正向循環的養成過程裡，逐漸堅定自我正向的價值思維。

十兄弟
實踐八正道的正確判斷指標，分為自我修煉及人我處事的內涵；
自我修煉─以同理心為基礎，真誠地讚賞及慈悲地包容，養成豁達爽朗的氣質與態度。
人我處事─不爭名利、不執著偏好，在公益與義氣的前提下，全心全意地相信與投入，自然能化干戈為玉帛，無為樂活。

梁師說：修道若無法行修合一，就淪為空談！唯能將自我淨化後的心習，轉化為良善的德行，給出願力與意志力實踐，才真能解脫桎梏，樂在當下。

刻意的實踐八正道及十兄弟
是為了能加速自我覺察的敏銳度
透過發現實踐的瓶頸與阻礙
亦能端詳出自我未能順應人我關係的隱晦企圖

經由如實地不斷地自我淨化
終將八正道及十兄弟自如內化
而能自自然然發展豐沛及愉悅人我關係

生命律動進階之四 邁向真誠

在邁向真誠的自我淨化之途
需要借助眾人的經驗教導
越多的經驗 越大的衝撞 亦有越大的覺察與領悟

不同形式的「走過程」課堂習煉
呈現了我們與眾人互動樣態下的各式動力關係
亦看到
我的生命課題
從我為中心開始 如何造化在
我的反應上 與他人的互動中 進而形塑了身處的社群面貌

自性反應：是自我內在不一致時的衝撞，唯有至誠的面對內在情緒，徹底的釋放與圓融內在的渴求與排斥，才能超越自我的卡陷，擴展自我的格局。

他性相應：了解自我的背後動機是如何投射在與他人的互動中，彼此邀約，共頻共舞，當明白與解構了錯誤的角色期待與對應，亦將消融彼此習性的烙痕，並能順暢經營關係。

共性順應：在眾人的潛意識流中，與社群的脈動習氣磨合，相互間彼此交流共生，亦承擔共業，唯能洞悉集體意識的潮流關係，才能順勢而為，而一旦一人開始啟動了昇華的願力，亦將能促發集體意識的變動，進而帶動角色位置的重新排列組合。

梁師說：與他人結盟的首要，是與「自我結盟」，邁向真誠，對自己誠實，給出意願與勇氣，去覺察與明白自己的心，透過持續自我整合的歷程，消融自我分裂與矛盾，讓「我」合一。

一即眾‧眾即一
我是眾生‧眾生亦是我
我的歷史經驗
就是與周遭共頻有緣眾生互動的痕跡
相互牽絆拉扯 亦相互突破成就
當自我的內在合一了
與我們相關係的衝撞也就順應一致了

在公平的位置 尊重肯定，各司其職，激發潛質
在公開的關係 誠實以對，圓融真誠，愉悅流暢
在公正的態度 捨棄小利，秉持中心，擴展共利

生命律動進階之三 自性圓融~和榮共性~

從「我」開始
啟動關係的轉變
透過醒悟的覺察
明白自我的心習特色與態勢

在不同的生命階段，從初生的原始動物性，透過模仿、學習到社會化的過程，心習逐漸發展與轉化。每個人內在均可能同時存在多樣的心習特徵，而每個特徵的比重大小與強烈程度不同，形成了不同的人格特質。

唯我：嬰幼時期的狀態，原始的動物習性，以自我為中心的世界，隨本能的慾望好惡，任性地直接對外彰顯需求；惟過度發展則會成為恣意妄為的「唯我」。

執我：開始與周遭人互動，並經由主動的模仿學習或被動的命令服從，逐漸養成某種態度與價值觀；惟過度發展則會成為固執僵化的「執我」。

自我：經由態度與價值觀創造經驗，再透過經驗的好壞逐漸累積，形成對自我的概念，進而發展出自我的身分認同；惟過度發展則會成為自以為是的「自我」。

物我：進入團體生活社會化的歷練，以邏輯性的眼光與標準，內化了客觀的社會規範與文化風俗，進而回饋對自我形象進行修正與蛻變；惟過度發展則會成為精算評量的「物我」。

梁師說：與敵人和好共榮，是修正消融自我心習盲點的最好學習歷程，因為敵人引起對自我的傷害或是情緒反應，往往正是體現自我性格偏執或致命傷的示現，圓融修補了關係的烙痕，亦將同時昇華雙方心習上的負面印記，喜樂共榮。

藉由生命律動的主題性習煉
一層層誇張與釋放自我心習的黑暗能量
在和平、寧靜與安詳的醒悟瞬間
注入「八正道」的正向習念
讓善與愛的力量慈悲地擁抱自我
從自身啟動一個善與愛的循環
回饋給周遭共頻的有緣眾生
自性圓融後
給出滿溢的愛與溫暖
和好榮耀共性因果

生命律動進階之二 你我關係

自我的起心動念
是創造每段五關生命經驗的趨力
從生命經驗習得的喜惡成敗
亦將反饋強化心習應化在五關關係的互動表現

當五關關係的兩造 能恰如其分的施、受
關係則順暢自在、豐富圓滿
可一旦施、受能量失衡或成為負向互動
將使五關係惡化與緊張
我們稱之為「情緒勒索」

情緒勒索的迷霧
源自人性的黑暗業力
恐懼：是對於自身無價值感與遭受遺棄漠視的憤怒
義務：是對於完美自我要求的束縛與執著
罪惡感：是對於「獲得不該給而給」及「該給而未能給」的貪婪

在生命律動的主題性習煉裡
看見自我心性的脆弱與盲點
如何反應在週遭的五關關係裡
針對五關引起的反應情緒或事件一次次淨化
終將一層層地滌清自我的負向根性
而能更自然與輕易地翻轉與平衡劣質失偏的五關關係

梁師說： 自我主動對於情緒勒索三業的「自我勒索」，是啟動延展所有五關情勒的關鍵，當自我對於業力根性臣服了，不再恐懼匱乏、不再過度執著、不再患得患失，我們相應於五關關係的癥結與瓶頸，也將逐一鬆綁而自由。

借助在五關關係的衝撞裡學習 更深層地發掘面現自我心習
並將這份領悟後的自由與喜悅 反饋到五關關係裡
找到雙方和諧共處的界限、位置與角色
相互陪伴、豐富與成就
在五關的你、我對應關係裡
擴展成為和諧共榮的人我宇宙

生命律動進階之一 我我我

帶著勇氣 進入了下一個進程
開始了更大的一層次的突破、超越與擴展
從自身起 推己及人
將這份好的自我轉變與心念
如實地應化在生命的五關關係：敬老、親子、親密、同儕夥伴與金錢事業

帶著領悟→修正→行動→覺察的良性循環裡
不空談、不自限、不逃避
從與五關的課題中真誠面對、謙卑學習
整理生命的衝撞與負面印記
最終在五關關係裡 將發現自我因應生命模式的原型
了解侷礙與綑綁生命的思考模式與行為態度
近而有機緣釋放消磁自我負向根性 圓融和諧五關關係

透過眾人的教導與試煉
我們將獲得最大的恩典
以五關為題 進行生命律動主題性習煉
釋放過往在五關應對關係上壓抑的憤怒悲傷與擔慮掙扎
恍然大悟 這齣劇碼的詭計與謬誤

梁師說：我對眾生的反應與情緒，都是自我心習的投射，眾生皆是我的鏡子，我亦是眾生的影子，惟有敞開格局胸懷，彼此真誠以對，相互學習，才能圓融關係，榮耀雙方。

發現後的下一步
是創造嶄新生命的關鍵

在宇宙能量的釋刷與洗滌後
貫注內在源源不斷的豐富
穿破根性的迷霧 拿回生命的主導權
讓生命的軌跡回到中心、不再偏離
一切的轉變
在靈性高我的引導下
將自自然然湧現實踐新生命模式的意志與魄力
我 終能真的成為「我」

生命律動之六 自助天助

走到這兒 細細端詳自己一番
發現 自己的改變了嗎

不論是引發對靈性科學探索的興趣
還是 重新認識身體隱藏的內在訊息與聲音
亦或 開始有了尋根了悟對過往生命誤解的機緣

感謝自己的勇氣與毅力
堅持走在回歸之路上
當「我」開始啟動一個善念的願力
大宇宙亦將隨之回應一個愛與慈悲的力量
讓自我逐漸甦醒
進入了更深一層生命價值的開展與生命意義的轉變

透過生命律動的主題性引導習煉
與自我的出生源頭作更深一層的連結與靠近
敬天法祖、飲水思源
從源頭開始接納、釋放與消融所有的誤解與傷痛
在衝破難關轉昇華的瞬間
得到一份豁然開朗的讚嘆與喜悅

那是一份
被了解的感動─我不再孤單了！
被支持的信任─我對生命目標充滿堅定！
內在滿懷篤定、踏實與豐富

梁師說：在表潛合一的當下，明白了自我的真實心意，增加了一份對自我與人性觀照覺察的敏銳度，我們的心胸格局將能更寬廣，我們在此趟地球的學習與歷練也將能更輕易與順暢。

生命的道理，不在盲目的尋找，而在覺醒的實踐
如實在生活的周遭發生中，接受自我、面對自我、明白自我
當小宇宙與大宇宙合一同頻，自助時必獲天助
開展生命潛質，給出全然的愛與熱情
將這份喜悅與成就回饋更多有緣眾生，利益人類社會

生命律動之五 法自然

生命律動的原理
來自宇宙自然之道

宇宙之道
是陰陽調和、黑白圓融
是能量均衡至中歸零
無分無別的狀態

透過一緊一鬆的呼吸律率
把大宇宙地、水、風、火四元素長養萬物的原理
接引自小宇宙的自身律動
地─情緒沉降海底輪，回歸原始情緒本質
水─蓄積情緒能量體，等待物極必反的釋放
風─情緒在空間裡自由釋放，得到最大的擴展
火─澄澈後潔淨無暇的情緒體，昇華成為最寶貴的智慧結晶

經過一輪一輪的滌清
調整「過」與「不及」的呼吸
使小宇宙與大宇宙同頻律率

梁師說：呼吸是自我與自然宇宙連結的媒介管道，當呼吸在緊鬆之間保持平衡的節奏，我們就能在呼氣裡得到放鬆滋養，在吸氣裡得到智慧、強化意識，讓生命自由流暢。

一旦身體回歸到自然原初的宇宙頻率
將啟動自我療癒機制
在潛意識的帶領下抑強扶弱
讓失衡的能量重新調整
得到平衡

進而使身體、情感與思考法著自然之道
得到穩健與正向的開展
生生不息、源源流長
脫胎換骨、萬象更新

生命律動之四 我是源頭

邁向源頭回歸之途
過往歷歷坦然現前

是到此棄械投降
還是超越卡陷、突破難關

這是一個抉擇的關卡
是要以意志來超越情緒的誇張耽溺與思考的飄忽混亂的重要時刻

心是方向與力量的源頭。
在滾滾紅塵裡，提升自我觀照的醒覺能力，在覺悟淨亮的瞬間，積累回歸自我正途的智慧與動力，扭轉與修正過往的晦暗混沌，創造嶄新的生命藍圖。

九呼一吸，
透顯生命經驗的習性模式，
或有激烈震撼，或有悲憤委屈，或有痛苦難耐，
在醒覺的觀照下，消融與釋放自我的詭性，
讓生命不再壓抑變形，自我不再分裂與悖離，
真心意、赤子情
卸下武裝與逞強，回歸生命的源頭。

梁師說：明白生命奧妙的訣竅無他，只有敬虔與真誠，只有勇氣與決心，給出自我負責的承諾與願力，宇宙自然能量將支持自我啟動源源不絕的生命力。

最後終能，在高我的臨照下，進入自我小宇宙與大宇宙同在合一的聖境。
在專注與安靜裡，在豐盈與自在裡，在安全與支持裡，湧現出綿延豐沛的喜悅與寧靜。

在生命的源頭，
與「我」相會，
我很高興，我是我。
我很高興，我是我。

生命律動 之三 我是我

對自己究竟有多陌生？
別人眼中的你，是你嗎？
自己認為的自己，真的是自己嗎？

慣常的理性邏輯思考，讓我們麻痺了覺察與感受，
忘了聆聽身體的聲音與訊息，

透過動物扮演的進入與創造發揮
凸顯自我觀照內在真實的動物本性與形貌，
藉此喚醒我們的感官意識，
並在發現內在原始樣貌後，
自我疏離……

然後問
為什麼我不像我？

因為，心偏頗了，讓我們口是心非、事與願違，
在兩極裡過度的反應、分裂與矛盾，使我們情緒失衡、行為失控與生活失序，

梁師說：透過正確的呼吸，掌握生命的節奏，緊繃時專注效率，放鬆時修補細胞，
讓身體的內在律率在一緊一鬆間，流暢自然地發揮最大的能量。

在鬆能裡，安靜專注。
在動能裡，釋放淨化。
在靜能裡，澄澈明悟。

法在自然與中道裡，我們的心就不偏頗了，
沒有虛假的應對，沒有勒索的企圖，沒有過度的渴求，沒有威脅的憤怒，沒有壓抑的委屈……

最後，讓自我的真性情，坦蕩自然地湧現，圓融平和地應對世間萬物，

我，相信我，
我，支持我，
我，接受我是我。

生命律動之二 回家路上

我是誰？誰是我？

先認識自己吧！
好讓自己覓得屬於自己的返家之途。

認識三位：思考、情感與意志
存在於內在的重要能量，看似無形抽象，卻主宰引導個人外在的實體作為。

認識四體：物質體、乙太體、心魂星芒體、自我靈體
超越有形的物質感官，這才是「我」與宇宙對應的全貌。

認識五輪：身、心、性、情、真
每一層輪脈對應著不同層次的心習意識，並反映著不同主題的內在狀態及生命課題。

情緒與壓力的烙痕反映在身體臟器的健康，當我們開始釋放這些負擔，理清自我病灶的始因時，我們即走向自我淨化之路。

梁師說：自我淨化是循序漸進的過程，當我們拿出勇氣，誠實地面對此趟的人生課題，給出決心，承諾為自我負責時，我們與主道就越靠近了。

透過融合過往所有負向的發生，敞開心房，放下評量與分別心，接納自我，我們將在安靜裡看到事實的真相。

再更進一步，溶入自我宇宙，活在此刻當下，讓內在的「愛」散發源源不絕的真誠與熱情，使我們在真心裡獲得深層的淨化。

最後，在徹悟裡明瞭人生課題背後的寶貴與恩典，把這分榮耀分享出去，施受同榮，開展自我的寬闊與慈悲，在莊嚴與敬虔與天地萬物合一同在。

這，才真正踏上返家之途了！

生命律動之一 我來了─喚醒

開始了一個開始。

每個星期，將自己的身體帶來此處。
召喚自我內在。

經過儀式性的作為：相見歡、身體訊息解碼、主題抽卡
一步步，與自我內在產生連結，與團體產生連結，與此刻此處產生連結，
好似探究一個自我未知的境地
有點懵懵怯生
是我？！亦不是我？！
陌生又熟悉，好奇又帶些許恐懼

我知道，潛意識已浮上水面、蠢蠢欲動
引領我去一個與自我更靠近的方向
一條回歸真實內在的回家之路

梁師說：生命律動透過鬆、沉、靜、健的原理實踐自然呼吸之道，讓身體自此開始經驗一個嶄新的生命律率，而活絡自我的生命能。

認識呼吸的作用，等於重新認識生命。

透過正確的呼吸，達到身體的放鬆。
透過正確的呼吸，達到內在的安靜。
透過正確的呼吸，達到思緒的清明。

當內在不再混亂，心意不再紛飛，澄澈的主道即臨現在前，
注意力將精準流暢而源源不斷
意志力在此時，也能更自然與輕易的生成，達成實踐生活的主要。


如同今天做了一個開始的決定
喚醒渾沌沉睡的內在
啟動了習鍊自我注意力與實踐意志力的機會

我，此刻真的來了！

生命律動，狂喜完整版

生命律動，狂喜中

<生命律動>初級班，開課囉

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⋯⋯課程對象：
1.需要身體健康、釋放壓力、長久失眠與廣泛性焦慮者
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<生命律動>初級班，可以學習到：

--在身體上：釋放壓力、排毒解疾、培養意志力
身心放鬆，提昇睡眠品質與情緒穩定度，啟動身體自我療癒機制，使身體細胞活化，健康樂活。

--在心理上：心性覺察
清楚覺察內心習性，淨化消融，進而擴展內在的豐富、智慧與喜悅。

課程主題：
一、準備
二、喚醒
三、我來了
四、回家路上
五、我是我
六、我是源頭
七、法自然
八、自助天助

2011年2月17日(四)晚上七點開課，每周四晚上七點到十點，
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02-2256-5881
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